التدريب خطة قالب الدراجات

خطة خطة تنافسية الدراج السنوي التدريب والتدريب كتبه المدرب ارتل يسمح راكبي الدراجات تنافسية لاتخاذ ركوب بهم إلى المستوى التالي عظيم للالمتسابقين الذين ر دون الحصول على مدرب خاص التدريبات اليومية مجتمعة استراتيجيا مع أيام الراحة، وذلك باستخدام periodization لبناء اللياقة البدنية في جميع أنحاء الموسم وخلال بداية الموسم يوفر التدريبات لجميع الجوانب الهامة من ركوب الدراجات لياقة بدنية: التحمل، والقدرة الهوائية، والقدرة اللاهوائية، VO2 ماكس، والسلطة والقوة وسرعة معتدلة لحجم التدريب العالي وتقدم مجموعة واسعة من التدريبات لمنع شدة الضجر التدريب بناء على معدل ضربات القلب أو مناطق السلطة 52 أسبوعا، 365 يوما بقيمة الخطط اليومية التدريب، بدءا من 1 يناير ويمر في 31 ديسمبر والتي يمكن استخدامها أكثر من كل أسبوع السنة عينة من خطة التدريب السنوية الدراج التنافسية: ليسوتو، عند شراء هذه الخطة التدريب الذي شمل أيضا الحصول على دليل الحرة مع شراء الخاص بك لتحسين استخدام وتفسير وتعديل خطة التدريب الخاص بك: كيفية استخدام خطة الدراجات التدريب فقط 49 لمدة عام كامل من الخطط التدريبية اليومية. أن ق أقل من 1 في الاسبوع الحصول على خطة التدريب من مدرب محترف لجزء صغير من تكلفة التدريب الشخصي بمجرد إجراء عملية الشراء عبر الإنترنت من خلال كليكبانك، سيتم توجيهك إلى صفحة على شبكة الإنترنت حيث سوف تكون قادرة على تحميل خطة التدريب ودليل المستخدم الصورة على الفور. لاحظ أن بيان بطاقة الائتمان الخاصة بك وسوف يقول كليكبانك أو CLKBANK. وهذه الوثائق هي في شكل قوات الدفاع الشعبي. وسوف تحتاج إلى برنامج أدوبي ريدر على جهاز الكمبيوتر الخاص بك لفتح هذه الملفات. إذا كنت دون ر لديك برنامج Adobe Reader على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، يمكنك تحميل البرنامج مجانا من أدوبي إذا كان لديك أي أسئلة، يرجى الكتابة لي على العنوان التالي: ركوب الدراجات التدريب باور بوينت قالب هو الغزل أو ركوب الدراجات قالب مجانا ل PowerPoint. يحتوي القالب الدراج تشغيل الدراجة ويمكنك استخدام هذا القالب للغزل الطبقات في الصالة الرياضية أو أيضا لتقديم العروض الرياضية المتعلقة ركوب الدراجات أو الدراجات. يحتوي القالب على خلفية الخفيفة ورياضي تشغيل دورة ومن المفيد جدا للدورة للعمل العروض التقديمية في PowerPoint في المملكة المتحدة. تدريب ركوب الدراجات في هذا القالب PowerPoint يمكن أن تنشأ بسهولة، فقط وضعت المعلومات التدريب الخاص بك والرسوم البيانية والتمتع أو يمكنك استخدام هذا القالب لدواسة المسارات الموضوعات. من المفيد أيضا إذا كنت تخطط لتعزيز أحذية ركوب الدراجات أو أي شيء متعلق دورة للعمل المخطط. القالب هي أيضا جيدة لأولئك الذين يبحثون عن دواسات الدراجة والتأمين على الدراجة رخيصة. كل هذه القوالب باور بوينت الحرة كما تتردد في تحميل من المواقع المجانية باور بوينت حمل مثل هذه واحدة. PPT PPS الحجم: 231.4 كيلوبايت التحميل: يتم تصنيف 10،669 ذات باور بوينت PPT قوالب الدراجات التدريب باور بوينت قالب تحت الرياضة واستخدام العلامات التالية: متطلبات النظام لقوالب باور بوينت هي: برنامج Microsoft Office PowerPoint 2003، 2007، 2010 و 2013 مع مايكروسوفت، ويندوز 7 أو ويندوز 8 تحميل في التقدم. عينة خطة التدريب لمدة 3 أشهر لراكبي الدراجات في نهاية الأسبوع الماضي في المعسكر التدريبي الشتوي للفريق الصورة، استضفنا الموظفين الفستق رائع لعطلة نهاية الاسبوع من العيادات المهارات والتدريب. لقد كانت عطلة نهاية الأسبوع مثيرة مع بعض ركوب كبيرة والترابط والجميع ترك في حالة معنوية عالية، الدافع لركوب أكثر وتصبح أفضل في جميع أنحاء راكبي الدراجات. المشكلة مع هذه المخيمات هي أنه في الأسابيع بعد انتهائه، والكثير من الأدرينالين والإثارة يلبس وكل شيء يتلاشى إلى ذكرى بعيدة. لتجنب هذا الأمر، وطلب مني أن تقدم الحضور مع خطة تدريبية بسيطة يتمكنوا من متابعة على مدار العام في الوقت الذي تستعد لأي سباقات الدراجات كانوا يريدون المشاركة فيها وكما جلست لأكتب هذا في الأكثر بسيطة وسهلة لمتابعة التنسيق ممكن. فعاليات مميزة وأول شيء يجب أن نعرف عن هذه الخطة هو أنه مطابق تقريبا للخطة التي تابعت نفسي متسابق وأنا حاليا باستخدام لتدريب أعضاء فريق برو ركوب الدراجات رائع الفستق. وأعتقد أنه إلى حد ما من الاعتقاد الخاطئ بأن الدراجين مختلفة تحتاج برامج تدريبية مختلفة إلى حد كبير. والحقيقة هي أن هناك أنظمة الطاقة معينة التي تحتاج إلى تدريب في ترتيب معين وخلال فترة زمنية معينة. لتدريب هذه الأنظمة، هناك حوالي ستة التدريبات الفاصلة الأساسية التي ستعمل بالنسبة لك سواء كنت التدريب متسابق الترفيهية للقرن الأول أو مسار التدريب متسابق للمواطنين. انها ليست الاختلافات الكبيرة التي يجب القيام بها لتدريب أنواع مختلفة من الرياضيين لأنواع مختلفة من الأحداث ولكن دوائر صغيرة جدا. فاصل زمني إضافي هنا يوم واحد أكثر من الانتعاش هناك، تعديلات طفيفة في الإيقاع أو عدد من فترات، وغيرها ونحن إعادة لن ندخل في أي من ذلك هنا. تعطي لنفسك ثلاثة أشهر للوصول الى الشكل. ثلاثة أشهر بالنسبة لي هو دائما الكمية المثالية من الوقت للحصول على نفسي أو أحد الرياضيين في بلدي ذروة شكل لهذا الحدث. مع ثلاثة أشهر جيدة التدريب وأنا واثق من أن أتمكن من الحصول على مجرد عن أي متسابق في أفضل شكل من حياتهم. هذا ينهار لثلاث دورات لمدة أربعة أسابيع والتي تشمل كل ثلاثة أسابيع من التدريب الشاق وأسبوع واحد من الراحة. رياضي أكثر خبرة قد تفعل أسبوع إضافي من التدريب الشاق في حين أن المتسابق الأكبر سنا أو أقل خبرة قد تقليم عليه لمدة أسبوعين في الاسبوع مرة واحدة بل ثلاث وإيقاف واحد سيعمل لمعظم الدراجين. مواضيع ذات صلة أوجد الأنشطة قريبة من المنزل ميزة النشط هو برنامج عضوية قسط من ACTIVE، وتهدف إلى دعم وتشجيع نمط الحياة النشط من خلال تقديم خصومات حصرية على الآلاف من الأنشطة على ACTIVE. بغض النظر عن ما هي المشاعر الخاصة بك، يكون هو مهمتنا لجعلها أرخص وأسهل بالنسبة لك لمتابعة الأنشطة التي تحبها. حفظ الأعضاء على الأنشطة، والعتاد، والسفر، وأكثر من ذلك: لا رسوم المعالجة على ACTIVE خصم 15 GearUp تخفيض الحدث الحصري 5 تسجيل ACTIVE سراح كل عام الهبات شهري خطط التدريب الحرة الحرة صور الحدث عروض رحلات أعضاء قسط الحصول على وفورات قسط المحاكمة لمدة 30 يوما لل عضوية ميزة ACTIVE يسمح لك للتحقق من البرنامج لنفسك قبل البدء في عضوية سنوية كاملة. خلال هذه الفترة التجريبية لديك حق الوصول الكامل إلى منافع الأعضاء، بما في ذلك جميع تخفيضات تسجيل ACTIVE، والوصول إلى إدخالات الأحداث الحرة، تخفيض العتاد وأكثر من ذلك. إذا قررت خلال الفترة التجريبية التي كنت لا أريد أن تستمر عضوية، فقط اسمحوا لنا أن نعرف. خلاف ذلك، في نهاية الفترة التجريبية لمدة 30 يوما وسوف نتقدم منافع الأعضاء الخاص لمدة عام كامل في رسوم العضوية السنوية الحالية. إذا قمت بالتسجيل لACTIVE عضوية محاكمة ميزة لمدة 30 يوما ليرة لبنانية الحصول على حق الوصول الكامل إلى جميع مزايا الأعضاء خلال الفترة التجريبية. عندما ال 30 يوما للمحاكمة ما يصل، والمنافع الخاصة بك تلقائيا الترقية إلى العضوية السنوية التي تكلف حاليا 69.95 في السنة. أن ق أقل من 6 في الشهر للتمتع البرنامج على مدار السنة. إذا كنت ترغب في إلغاء عضوية ميزة ACTIVE الخاص بك، يمكنك أن تفعل ذلك في واحدة من 3 طرق: أرسل لدينا فريق دعم العملاء في ACTIVEadvantage ACTIVE اتصل فريق دعم العملاء في 866-561-0647 (بين الساعة 7:00 و 5: PT 12:00). إيقاف التجديد التلقائي حسب: الدخول الى ACTIVE مع البريد الإلكتروني الخاص بك حساب ميزة والنقر على كلمة المرور على حسابي في أعلى الزاوية اليمنى للموقع الذهاب إلى قسم ميزة الايجابي والنقر على وصلة لا تجديد نحو أسفل الصفحة ويمكن للأعضاء الحصول على خصومات عند التسجيل للأحداث على ACTIVE. ببساطة اتبع الخطوات التالية لتخليص الخصم الخاص بك الخطوة 1: البحث عن حدث على ACTIVE وتسجيل الدخول. استخدام الدليل النشط العثور على الحدث. اضغط على زر الدخول في الزاوية العلوية اليمنى من الصفحة تفاصيل الحدث. سوف يعاد توجيهك إلى شاشة تسجيل الدخول. بعد تسجيل الدخول، سوف يتم إرسالها مرة أخرى إلى صفحة تفاصيل الحدث. الخطوة 2: انقر على زر التسجيل الآن للاشتراك في هذا الحدث. استكمال جميع الحقول المطلوبة للتسجيل والمضي قدما إلى شاشة الدفع. عند تسجيل الدخول كعضو ميزة، والخصم الخاص بك تسري تلقائيا في نهاية عملية التسجيل. الخطوة 3: إرسال التسجيل والحصول على الخصم. سيتم عرض مقدار الخصم في عربة التسوق الخاصة بك وسوف يتم خصمها من رسوم التسجيل الخاصة بك. وعلى الخصم تسجيل تختلف ويتم استبعاد من بعض الأحداث. إذا لم يظهر الخصم في عربة التسوق الخاصة بك، هذا الحدث هو غير مؤهلين. أخذت اتصل بنا نظرة على ميزة النشطة والرياضيات بسيطة فازت لي أكثر. أنا لقد قدمت بالفعل إلى الوراء تكلفة عضوية في الادخار. LeeAnn، سكوتسديل، AZ بيغن الخاص محاكمة شهر واحد لمجرد 99. بعد ذلك، ق 69.95 فقط لمدة عام كامل من المزايا الحصرية والادخار إذا قررت الاستمرار في العضوية الخاصة بك. JOIN فعالة لحفظ وتبادل الأنشطة الخاصة بك.